• Recettes salées,  Recettes salées Plat

    PATATE DOUCE FARCIE

    La patate douce est excellente. Elle se cuisine le plus souvent simplement au four avec un peu d’huile d’olive. Pourtant, on peut aussi la farcir et mélanger sa saveur sucrée avec un petit coup de pep’s. Le fromage de chèvre, un peu plus piquant même quand il est frais est idéal. Vous allez voir, cette recette végétarienne est délicieuse. Temps de préparation : Temps de cuisson : 10 minutes 40 minutes Les ingrédients (pour 4 personnes) 2 patates douces d’environs 300 gr chacune, 10 cl de crème fraiche, 1 crottin de chèvre frais, 1cs d’huile d’olive, 1 échalote, 2 gousses d’ail, quelques brins de ciboulette, quelques noisettes (facultatif). La préparation 1- Faites préchauffer…

  • Apéritif - finger food,  Recettes salées,  Recettes salées Plat

    CROQUETTES DE LENTILLES VERTES

    Souvent, les lentilles vertes sont cuisinées avec un petit salé ou à la marocaine (avec du cumin, de la tomate…). J’avoue, c’est trop bon… 😋😋😋Toutefois, on peut aussi les préparer autrement. En décembre dernier, je partageais avec vous ma recette de croquettes aux lentilles corails. Aujourd’hui, je vous propose les croquettes de lentilles vertes.  Vous allez voir, même si on garde toujours ce coté croustillant dehors et fondant dedans, la texture des lentilles  vertes est moins sèche que celle des lentilles corails. Vous n’avez pas besoin d’être un petit cordon bleu pour la réaliser, il faut juste s’assurer que tout est bien mixé. Je vous propose aussi de décliner la recette pour les végans.…

  • Recettes salées,  Recettes salées Plat

    PATES AUX CHAMPIGNONS ET A LA CREME

    Ce n’est pas un scoop, nous raffolons tous d’un bon plat de pâtes ! A la bolonaise, aux boulettes, au beurre ou en gratin… c’est toujours un régal. 23,5 kg par an, c’est la consommation annuelle par habitant des Italiens en 2019. Nous sommes « loin » derrière avec 8 kg. Pourtant, qui n’a pas un paquet de pâte à la maison ? Il nous est bien utile !!! « on mange quoi ce soir ? » « ah bah, j’en sais rien… des pâtes ! » alors bien sûr il n’est pas question de se transformer en « monsieur papate ». Les pâtes oui, mais pas seulement. Il faut quand même un minimum de préparation. Aujourd’hui, c’est pâtes aux champignons…

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    TARTE AUX POIREAUX SANS OEUF

    L’avantage avec ce légume est triple. Il peut se cultiver toute l’année donc on peut en manger toute l’année aussi. Il est résistant puisqu’il est capable d’affronter les – 7°C et pour certaines variétés les -20°C. Une fois cuit, il ne contient que 24,5 kilos calories pour 100 grammes . Forcément, l’idéal est de le cuisiner à la vapeur pour conserver tous ses nutriments. Et puis dans le poireau rien ne se perd ; on utilise les belles feuilles du début pour les petits plats et les autres (plus vertes) pour les soupes ou veloutés. C’est quand même formidable ce que la nature nous apporte…. Le poireau se cuisine souvent en vinaigrette (faut dire que…

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    GNOCCHI MAISON A LA CREME DE CHAMPIGNONS

    Ça fait un petit moment que ça me trote dans la tête, j’avais envie de préparer des gnocchi maison. Vous savez, ces petites pâtes à base de pommes de terre. Elles sont trop bonnes, savoureuses…. C’est juste le courage qui me manquait. Je pensais que ça allait me prendre des plombes !!! Finalement, je me suis lancée et j’avoue que la réalisation n’est pas si compliquée et si longue que ça. Vous pouvez vous y mettre à plusieurs, c’est sympa, c’est convivial. Je pensais que le plus dur serait de rouler la pâte sur la fourchette pour confectionner les gnocchi mais là aussi, c’est très facile.  Alors, exit les gnocchi industriels et bonjour les…

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    BOULETTES VEGAN THAÏ

    Je me suis laissée tenter par ces protéines de soja dont tout le monde parle autour de moi… Après renseignements pris sur internet, oulala… Le sujet est vaste, je ne sais pas par où commencer alors je vais synthétiser 😆 Les bienfaits  Ils sont incontestables. Issue du soja (plante annuelle originaire d’Asie Orientale), les protéines de soja texturées (parfois abrégées “PST”), sont très riches en… protéines (ça c’est un vrai scoop !!!). 100 g de protéines de soja texturées sèches apportent environ 50 g de protéines. C’est plutôt énorme quand on sait que notre besoin en apport quotidien de protéines se situe entre 0,8 et 0,9 gr par kilogramme de notre poids. Sa consommation permet également de…